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Ist es sicher, während der Schwangerschaft Tennis zu spielen?

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Wenn Sie ein guter Tennisspieler sind, ist es wahrscheinlich sicher (besonders zu Beginn der Schwangerschaft), aber es ist keine Sportart, die ich empfehlen würde, während Sie schwanger sind.

Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt körperliche Aktivität und Bewegung während der Schwangerschaft, schlägt jedoch vor, Aktivitäten zu vermeiden, bei denen ein hohes Sturzrisiko besteht. Wenn Sie kein erfahrener Tennisspieler sind, ist dieses Risiko sehr real.

Tennis beinhaltet schnelle Richtungswechsel. Mit den Veränderungen in Ihrem Schwerpunkt während der Schwangerschaft können diese schnellen Drehungen und Wendungen Sie anfälliger für Stürze machen.

Und ein Sturz kann zu Kontraktionen oder Plazentaabbrüchen führen - eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation, bei der sich die Plazenta von der Gebärmutter trennt. In beiden Fällen besteht für das Baby das Risiko einer vorzeitigen Entbindung.

Berücksichtigen Sie wie bei jeder Aktivität Ihre Fähigkeiten, das erhöhte Verletzungsrisiko bei Veränderungen Ihres Körpers und alle Risikofaktoren (z. B. Gebärmutterhalsinsuffizienz), die darauf hindeuten, dass Sie Aerobic-Übungen vermeiden sollten.

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