Allgemeines

Wie Sie mit dem Stress der Hochrisikoschwangerschaft Ihres Partners umgehen können

Wie Sie mit dem Stress der Hochrisikoschwangerschaft Ihres Partners umgehen können



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die Unterstützung des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens Ihrer Partnerin kann die Hilflosigkeit, Isolation und den Stress ihrer Hochrisikoschwangerschaft ausgleichen - und Ihnen helfen, sich mehr miteinander verbunden zu fühlen. Folgendes können Sie tun.

Praktische Unterstützung

  • Gehen Sie mit Ihrem Partner zum Arzt. Machen Sie sich Notizen, damit sie sich an wichtige Informationen erinnert.
  • Nehmen Sie gemeinsam an Geburtsvorbereitungskursen teil. Lamaze, The Bradley Method und HypnoBirthing sind Ansätze, die manchmal Techniken zur Stressreduzierung beinhalten.
  • Hilfe bei der Hausarbeit. Lehnen Sie sich nicht zurück und warten Sie, bis Ihnen gesagt wird, was Sie tun sollen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was zu tun ist, schauen Sie sich um und erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben.
  • Übernehmen Sie das Kochen und die Küchenreinigung, besonders wenn ihr bestimmte Gerüche übel werden.
  • Machen Sie es ihr möglich, sich oft auszuruhen oder ein Nickerchen zu machen.
  • Wenn Sie rauchen, tun Sie es draußen, wenn sie nicht in der Nähe ist. Versuchen Sie aufzuhören oder zumindest zu reduzieren, wie viel Sie rauchen.

Emotionale Unterstützung

  • Geben Sie ihr Rücken- oder Fußmassagen oder tun Sie, was auch immer ihren Stress, ihre Schmerzen und ihre Müdigkeit lindert.
  • Seien Sie großzügig mit Umarmungen, Händchenhalten und anderen Formen körperlicher Zuneigung.
  • Hören Sie auf die Bedenken Ihres Partners. Der einfache Akt, ihre Last zu teilen, kann sie lindern.
  • Ermutige sie. Teilen Sie beruhigende Artikel oder Anekdoten. Erinnern Sie sie an die optimistischen Dinge, die ihr Gesundheitsdienstleister gesagt hat.
  • Fragen Sie sie, was sie von Ihnen will. An einem Tag braucht sie vielleicht deine Schulter zum Weinen, und am nächsten Tag möchte sie vielleicht über etwas anderes als ihre Schwangerschaft sprechen.
  • Nehmen Sie gemeinsam empfohlene Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils vor.
  • Drücken Sie sie nicht für Sex oder andere Aktivitäten, für die sie möglicherweise nicht bereit ist.
  • Seien Sie offen dafür, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Intimität ausdrücken. Wenn sie nicht Lust auf Sex hat, fragen Sie, was Sie tun können, damit sie sich Ihnen näher fühlt.
  • Planen Sie eine besondere Aktivität, wenn sie sich schlecht fühlt. Wenn sie im Bett liegt, vereinbaren Sie einen Spieleabend mit Freunden oder planen Sie einen ruhigen Abend zu Hause mit Imbiss aus ihrem Lieblingsrestaurant.
  • Wenn sie nicht auf Bettruhe liegt, gehen Sie zusammen spazieren. Nutzen Sie diese Zeit nicht nur, um sich zu bewegen, sondern auch für gemütliche Gespräche.

Pass auf dich auf

Pflege ist ein stressiger Job, und Sie benötigen möglicherweise Ihre eigene Unterstützungsquelle - ob Freund, Therapeut oder Selbsthilfegruppe. Wenn Sie sich ängstlich, depressiv oder überfordert fühlen, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychologen, der Ihnen bei der Suche nach anderen Ressourcen helfen kann.

Wie jede Herausforderung, der sich ein Paar gemeinsam stellt, kann eine Hochrisikoschwangerschaft Ihre Beziehung stärken, da sie besondere Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse des anderen richten sowie einander zuhören und sich gegenseitig unterstützen muss. Wenn sich der Stress der Schwangerschaft Ihrer Partnerin jedoch negativ auf Ihre Beziehung auswirkt, sollten Sie eine Paarberatung in Betracht ziehen.

Die Zusammenarbeit mit einem professionellen Therapeuten kann Ihnen helfen, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und die Verbundenheit zu stärken. Es gibt Ihnen auch einen sicheren und unterstützenden Ort, um über Ihre eigenen unerfüllten Bedürfnisse zu sprechen.

Susan LaCroix ist Schriftstellerin, Herausgeberin und Psychotherapeutin in einer Privatpraxis in Berkeley, Kalifornien. Sie ist spezialisiert auf die Unterstützung von Einzelpersonen und Paaren während der Schwangerschaft, die Anpassung nach der Geburt und den Übergang in die Elternschaft.


Schau das Video: Silvia Dürnberger. Eine selbstbestimmte Geburt im Krankenhaus. Live-Webinar (August 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos