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Alles, was Sie über Schwangerschaftszucker wundern!

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Sollte der Zuckertest während der Schwangerschaft durchgeführt werden?

Ja, ja, ja!

Bekannt als Zuckerbeladungstest oraler GlukosetoleranztestObwohl Ihr nüchterner Blutzucker nicht hoch ist, sollte Ihr Blutzucker nach jeder Mahlzeit in der Reaktion des Körpers auf den Zucker-Beladungstest angezeigt werden.

Die werdende Mutter Messung des Insulinhaushalts und Finden Sie heraus, ob bei Ihnen ein Diabetesrisiko besteht ist ein Test für.

Während dieser Beladungstest kein Thema ist, das erweitert werden sollte, hat der Trend, keinen Zuckerbeladungstest durchzuführen, kürzlich begonnen und die Mütter entscheiden sich, den Zuckertest nicht abzulegen, obwohl sie den Inhalt dieses Tests nicht kennen.

Der Zuckerbeladungstest ermöglicht es den Menschen, Veränderungen des Blutzuckers nach einer Kohlenhydratmahlzeit festzustellen.

Wenn Mütter diesen Test nicht haben, können sie keinen Ernährungsplan erstellen, da sie nicht wissen, ob sie Schwangerschaftszucker haben. Gefahr für das Baby und sich selbst Es schafft.

Wie führt man einen Zuckerladungstest durch?

Candy Loading Test für werdende Mutter Glukose (normalerweise zuckerhaltiges Wasser).

Zuckerladungstest in der Regel 24-28. zwischen wochen.

Die Menge an Zucker, die beim Beladen mit Zucker verwendet wird, beträgt 50 Gramm oder 75 Gramm, je nach Situation 100 Gramm.

Blutwerte nach dem Test Diabetes Symptome Es untersucht. Wenn das Ergebnis des ersten Tests hoch ist, werden 100 g oraler Glukosetest durchgeführt und die Blutwerte erneut überprüft.

Ich möchte, dass die Mütter, die diesen Test nicht haben oder Angst vor diesem Test haben, so denken; aus den einfachen Kohlenhydratquellen, die Sie tagsüber konsumieren, wie Süßigkeiten, Pralinen, hausgemachten Milchbonbons oder dergleichen. die Zuckermenge im Schwangerschaftstest Sie erhalten. Zum Beispiel enthalten zwei Scheiben Baklava ungefähr 50 Gramm Zucker.

Natürlich wollen wir eine angemessene und ausgewogene Ernährung der werdenden Mutter. Die werdende Mutter sollte so wenig wie möglich einfache Kohlenhydratquellen und einfache zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, aber wir müssen ihr gelegentlich ausweichen und sie bitten, die Lebensmittel, nach denen sie sich sehnt, in regelmäßigen Abständen zu essen.

Achtung! Der Zuckerbeladungstest ist als einzige Methode zur Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes bekannt.Wie wird der Zuckerbeladungstest durchgeführt? Wie viele Wochen findet die Zuckerladung statt?Sie können unser Video ansehen.

Diagnose und nach der Schwangerschaft Zucker

Sie haben den Zuckertest gemacht und Ihr Arzt sagt, Sie haben schwangerschaftsbedingten Zucker.

Keine Panik und lehn dich zurück gesundes Essen Wir können diese Situation lösen mit.

Aber wie? Lesen Sie weiter 🙂

In der Regel nach der Geburt Insulinresistenz Diabetes kann nach der Geburt anhalten, aber in seltenen Fällen sollte Diabetes überwacht und entsprechend den Ergebnissen entschieden werden.

Ernährungsberatung für Schwangerschaftszucker (Gestationsdiabetes)

  • Während der schwangerschaft Gewichtskontrolle hat einen sehr wichtigen Platz. Zuallererst sollten Sie auf Ihre Gewichtszunahme achten. Klicken Sie hier, um herauszufinden, wie viele Pfund Sie während der Schwangerschaft zulegen müssen.
  • Potenzielle Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes Lebensstil ändern erforderlich ist. Sie müssen sehr vorsichtig gefüttert werden. Sie müssen sicherstellen, dass ihr Blutzucker regelmäßig steigt. Zunächst sollte ein personalisierter Ernährungsplan entwickelt und umgesetzt werden. Tägliche Energie muss genommen werden 12-15% der Proteine, 55-60% Kohlenhydrate und 25-30% aus Ölen Es sollte kommen.

In der Tat ist es sehr einfach, in anzuwenden

  • Überprüfen Sie zunächst Ihre tägliche Ernährung. Notieren Sie sich, was Sie falsch gemacht haben, und machen Sie einen großen Kratzer, wenn Sie Ihren Fehler korrigieren.
  • Dann bearbeiten Sie Ihre Mahlzeiten und Zeiten.
  • Während des Tages 3 Hauptmahlzeiten und mit Snacks Sie sollten es auf jeden Fall unterstützen. Snacks spielen eine sehr wichtige Rolle beim Ausgleich des Blutzuckers.

Wenn Sie beispielsweise morgens um 09:00 Uhr ein nahrhaftes Frühstück zu sich nehmen, machen Sie einen winzigen Snack wie 11:00 Uhr.kann den Blutzucker ausgleichen, kann süße Krisen vermeiden. Dann ist es Mittagszeit gegen 13 Uhr.

Zwischen Mittag- und Abendessen gibt es eine lange Hungerperiode von 5-6 Stunden. Während dieser Zeit können Sie zwei Snacks erhalten, einen um 15.00 Uhr und einen um 16.30 Uhr. Sie sollten spätestens zwischen 18.30 und 19.00 Uhr zu Abend essen. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie einen Snack zubereiten.

  • Wenn Sie Früchte in den Snacks bevorzugen, müssen Sie einen Nährstoff aus der Proteingruppe zu sich nehmen. Warum? Weil ObstBlutzucker zu schnell, um sehr schnell zu erhöhen und zu fallen, bevorzugen wir einen Nährstoff aus der Proteingruppe, unser Blutzucker ist ausgeglichen. Äpfel und Milch können eine gute Alternative sein.
  • Neben dem Anstieg des Blutzuckers in der Schwangerschaft Zucker Blutzuckertropfen kann auch leben. Sinkender Blutzucker kann so gefährlich sein wie seine Höhe. Es ist falsch, Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu entfernen, aus Angst, dass ich zunehmen werde.

Kohlenhydrate sind die wichtigste Energie- oder Kalorienquelle des Körpers.

In dieser Zeit ist es wichtig, die richtigen Kohlenhydrate auszuwählen. Was bedeutet das

Kohlenhydrate werden als einfach und komplex in zwei geteilt. Während dieser Zeit die Mutter komplexe Kohlenhydrate sollte es vorziehen.

Komplexe Kohlenhydrate, chemische Strukturen und faserig weil sie uns zwingen, härter zu arbeiten und Energie in einer längeren Zeit freigesetzt wird.Niedriger glykämischer Index damit sie länger satt bleiben.

Komplexe Kohlenhydratquellen

  • Hafer
  • Kleie
  • Buchweizen
  • Brauner Reis
  • Linse
  • Äpfel

Weitere Informationen finden Sie in unserem Ernährungsartikel im 3. Schwangerschaftsmonat.

  • Sie sollten nicht vergessen, während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken.
  • Sie sollten viel Ballaststoffe und Ballaststoffe Lebensmittel bevorzugen.
  • In Absprache mit Ihrem Arzt können Sie sich im empfohlenen Umfang körperlich betätigen.

Ein Beispiel für ein Ernährungsprogramm für Schwangerschaftszucker

Wenn er aufwacht:

  • 1 glas wasser

Frühstück:

  • 2 Scheiben fettarmer Weißkäse (1 Scheibe Käse + 1 gekochtes Ei 1 Tag pro Woche)
  • Tomaten, Gurken, reichlich Grün
  • 2 ganze Walnüsse oder 6 Oliven
  • 2-3 Scheiben Vollkornbrot

Am Vormittag:

  • 1 Portion Obst
  • 1 Tasse Milch

Mittagessen:

  • 1 Schüssel Suppe
  • Hühnerfleisch / Frikadellen oder Fisch bis zu 4-6 Frikadellen (gegrillt oder gebacken)
  • Salat mit viel Grün
  • 1 Schüssel Joghurt oder 1 Schüssel Tzatziki
  • 2 Scheiben Vollkornbrot

Nachmittag 1:

  • Käsetoast mit weißem Käse
  • 1 Tasse Buttermilch

Nachmittag 2:

  • 1 Portion Obst
  • 5-6 Muttern

Abendessen:

  • 1 Schüssel Suppe
  • 8 Esslöffel Gemüsegericht
  • 1 Schüssel Joghurt / 1,5 Tasse Ayran / 1 Schüssel Tzatziki
  • Salat mit viel Grün
  • 2 dünne Scheiben Vollkornbrot oder 4-5 Esslöffel Bulgur-Pilaw

Nächte:

  • 1 Portion Obst
  • 1 Schüssel Joghurt

Hinweis: Diese Liste ist allgemein. Die Ernährung ist persönlich, kann je nach persönlichem Unterschied reduziert oder erhöht werden. Sie sollten auch einen Ernährungsberater konsultieren, um Ihren eigenen Plan zu erstellen.

Mit freundlichen Grüßen.

Ernährungs- und Diät-Spezialist Beyza Uyan

instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/



Bemerkungen:

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